Chỉ 5 phút trước khi đi ngủ để có làn da em bé

Bỏ ra cả chục triệu đồng cũng chưa chắc có được làn da căng mịn như thế này đâu, thử ngay thôi nào các chị em.
Hỗn hợp bột nghệ đen sữa chua là thần dược dưỡng da vô cùng hiệu quả. Tinh bột nghệ có khả năng dưỡng da thần kì bởi trong thành phần của nghệ chứa hàm lượng curcumin dồi dào có tác dụng đẩy lùi các sắc tố melamin gây nên tình trạng nám da, tàn nhang.
Ngoài ra nghệ cũng hạn chế tình trạng tiết bã nhờn trên da, loại bỏ tế bào sừng và lớp da chết, ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn. Kết hợp với sữa chua có khả năng dưỡng ẩm, làm trắng và se nhỏ lỗ chân lông sẽ tạo thành hỗn hợp dưỡng da thần tốc.
1. Nguyên liệu cần có:
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ đen.
- 1 thìa canh nước cam vắt.
- 1 thìa canh sữa chua không đường.
- Bát và thìa.
2. Cách làm:
- Cho bột nghệ, sữa chua và nước cam vào bát, khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, dạng sền sệt.
3. Cách sử dụng:
- Sau khi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên da mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng 3-5 phút để các tinh chất thấm sâu vào các tế bào, laoij bỏ mụn và các hắc tố. Đặc biệt massage kĩ phần cằm, 2 bên mũi, gò má là nơi tập trung nhiều mụn và lỗ chân lông to.
- Lưu lại hỗn hợp trên da mặt chừng 15 phút để các dưỡng chất ngấm 1 cách triệt để, đến khi hỗn hợp khô lại bạn dùng tay bóc chúng đi và rửa sạch lại với nước.
- Dùng viên đá lạnh chà lên da mặt, cứ thế chà đi chà lại nhẹ nhàng để các lỗ chân lông được se khít lại.
- Áp dụng công thức này 2 lần/tuần bạn sẽ thấy da căng mịn, hồng hào, thâm mụn cứ thế biến mất hết, lỗ chân lông cũng se khít khìn khịt, mịn màng như da em bé.
link làm đẹp :https://www.youtube.com/watch?v=UaXCwv_bKAg

Áp dụng 5 bí kíp này để không bị tăng cân sau khi ăn tết

Với những cô nàng mập mạp việc ăn uống trong những ngày tết là một giấc mộng kinh hoàng. Có những mẹo dưới đây rồi thì bạn chẳng bao giờ lo ra tết mập lên nữa.

1. Thanh lọc cơ thể bằng trà hoặc nước lọc. Rất nhiều chị em lười uống nước lọc, nước chanh lại càng không. Thế nhưng bạn có biết rằng uống nhiều nước lọc và nước chanh sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tránh tình trạng dư thừa mỡ và tăng cân. Bạn có thể uống nước hoặc sinh tố trái cây 30 phút trước khi ăn để giảm cảm giác thèm ăn.

2. Đầu xuân năm mới đến nhà ai cũng sẽ nâng ly mừng năm mới. Thực ra uống một chút rượu không phải là xấu. Uống một ly rượu vang hay whiskey sẽ giúp đốt cháy calo và giảm cảm giác đói.

3. Để tránh tình trạng tăng cân, trước khi đi tiệc tùng ăn uống bét nhè, bạn nên lót dạ một bát salad hoặc rau quả bất kì để khi vào bữa bạn sẽ không còn thèm ăn đồ béo và đồ ngọt nữa.

4. Trong bữa ăn, bạn bạn hãy ăn những món nhiều chất xơ và vitamin như rau củ trước, sau đó mới ăn tới các món nhiều đạm và chất béo như hải sản, thịt.

5. Khi ăn bạn hãy nhai thật kỹ, thật chậm để thức ăn được nhai kỹ sẽ dễ tiêu hóa hơn, tránh việc ăn nhanh vừa không tốt cho dạ dày lại dễ tăng cân. Nếu là tiệc đứng hoặc buffet thì bạn nên tranh thủ đi vòng quanh, giao lưu và nói chuyện với bạn bè để tiêu calo, đồng thời giảm thời gian ăn uống.
https://www.youtube.com/watch?v=UaXCwv_bKAg

Bí quyết tăng tốc làm đẹp Cuối năm 2017

TTO - Các bác sĩ khoa thẩm mỹ tại một số bệnh viện ở TP.HCM cho biết vào cuối năm, số người có nhu cầu làm đẹp đến các khoa thẩm mỹ tăng lên với những dịch vụ được chọn là điều trị cho sạch mụn, làm trắng sáng da, triệt lông vĩnh viễn…
Trưa 5-1, tại khoa thẩm mỹ Bệnh viện Da liễu TP.HCM, chị C.T.H.T., 24 tuổi, ngụ Q. Thủ Đức, vừa chỉ những nốt mụn trên mặt vừa kể chị đến đây điều trị được hơn một tháng và nay đã giảm được khoảng 50% mụn trên mặt. Từ giờ đến tết còn ba tuần nữa, chị mong các bác sĩ sẽ điều trị hết mụn cho chị để chị tự tin, vui vẻ đón một mùa xuân mới.
Chuẩn bị gương mặt đẹp cho ngày tết
Chị T. kể trước đó chị đã từng đi nhiều spa trị mụn nhưng không hết. Tết đến là dịp người thân sum họp, gặp gỡ bạn bè. Giờ gặp nhau là mọi người rủ chụp hình đăng Facebook, nên gương mặt nhiều mụn làm chị rất ái ngại. Nghe một người quen giới thiệu Bệnh viện Da liễu TP.HCM có khoa thẩm mỹ da, chị đến đây điều trị ngay.
BS Trần Kim Phượng, phó khoa thẩm mỹ da Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết gần đến cuối năm, số người đến làm đẹp tăng lên rõ rệt. Chỉ trong tháng 
12-2016, số khách hàng đến làm dịch vụ tại khoa thẩm mỹ da là gần 1.400 ca, trong khi những tháng trước đó chỉ khoảng 1.000-1.100 ca. Khách hàng đến chủ yếu với nhu cầu được chăm sóc da, xóa những vết nhăn, làm săn chắc da hơn...
BS Phạm Đình Lâm, khoa tạo hình thẩm mỹ Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cũng cho biết bắt đầu từ đầu tháng 12, khách hàng có nhu cầu làm đẹp đến khoa tạo hình thẩm mỹ tăng nhiều. Đa số khách hàng có mong muốn chuẩn bị khuôn mặt đẹp để đón giáng sinh, năm mới và Tết Nguyên đán. Các dịch vụ tăng nhiều nhất là điều trị cho sạch mụn, làm giảm thâm, làm trắng sáng da như bắn máy trẻ hóa da, làm điện di vitamin C và đặc biệt là các dịch vụ 
điều trị nám.
Làm đẹp “cấp tốc”, 
được không?
Không ít khách hàng đến khoa thẩm mỹ da Bệnh viện Da liễu với mong muốn được làm đẹp "cấp tốc" với những yêu cầu như “bác sĩ làm sao điều trị sạch mụn chỉ trong một tháng để em đón tết”, hay “triệt hết lông giúp em để em mặc váy cho đẹp trong dịp tết”... nhưng từ lúc yêu cầu đến tết chỉ còn hơn một tháng, bác sĩ Kim Phượng kể. Nghe những mong muốn này, bác sĩ sẽ tư vấn cho khách hàng hiểu điều trị hay làm đẹp cũng phải có một quá trình, chứ không thể mới đến làm đẹp là đẹp liền.
Theo BS Phượng, trong thực tế có nhiều người đi nặn mụn ở các spa, tiệm uốn tóc bên ngoài... mới đầu sẽ rất thích vì thấy mụn hết ngay, nhưng sau đó khoảng 1-2 tuần mụn mọc lại. Có những mụn nặn được và có những mụn không nặn được nhưng nguyên tắc là không nên nặn mụn vì nếu phá vỡ hàng rào da thì nguy cơ để lại sẹo sẽ nhiều.
Không phải mụn nào nặn cũng để lại sẹo nhưng chỉ cần trên gương mặt có một vài cái sẹo là khách hàng cũng khó chịu và cảm thấy xấu hơn. Trong khi nếu để lại sẹo, việc điều trị sẹo sẽ khó khăn, tốn kém hơn rất nhiều vì da đã rách rồi, rất khó liền lại như bình thường mà chỉ có thể làm mờ đi.
Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ cho bệnh nhân uống thuốc điều trị mụn để giúp làm tiêu những nhân mụn đó. Tuy nhiên, những thuốc trị mụn để tiêu nhân cần thời gian thấm thuốc, tan từ từ chứ không thể nhanh cấp tốc được. Trong một tháng điều trị, mụn sẽ giảm, không nổi mụn mới chứ không thể hết ngay được.
Nhưng với những bạn gái bị mụn cần trang điểm trong đám cưới hoặc những bạn gái bị mụn mà muốn trang điểm đi chơi tết, bác sĩ sẽ tư vấn những sản phẩm lót bên dưới da bị mụn để vẫn có thể trang điểm được.
BS Phượng cũng cho biết đối với đề nghị cấp tốc triệt lông vùng chân, vùng nách để mặc váy sát nách, váy ngắn trong dịp tết cho đẹp, bác sĩ cũng tư vấn triệt lông vĩnh viễn cần có nhiều thời gian.
Triệt lông chân phải từ 6-7 lần, trung bình 1-2 tháng triệt lông lại một lần cho đến khi lông không mọc nữa hoặc mọc ra rất ít với những sợi lông rất mảnh. Thường phải mất từ 1- 2 năm mới có thể triệt lông được vĩnh viễn.
Cách làm của một số bạn trẻ là đến tiệm cắt tóc để cạo hết lông đi hoặc tự cạo lông ở nhà lại khiến lông mọc dày và cứng hơn. Khi ấy, vào bệnh viện triệt lông vĩnh viễn sẽ phải làm nhiều lần, tốn kém hơn.

5 sản phẩm gây hại da nếu lạm dụng mà ít ai biết

Son môi dạng lỏng, dầu gội khô, cọ tẩy trang là những loại sản phẩm làm đẹp phổ biến nhưng có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng chúng quá thường xuyên.

Kem chống nắng chứa vitamin A: Theo các nghiên cứu mới nhất, bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng có chứa vitamin A. Bởi vitamin A khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể kích thích sự phát triển của tế bào ung thư trên da. Retinol, một dạng vitamin A, được sử dụng trong các loại kem ban đêm vì nó không có tác dụng khi sử dụng vào ban ngày.

Cọ tẩy trang: Theo Boldsky, nhiều người sử dụng cọ tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn ẩn sâu trên da của cơ thể. Nhưng việc lạm dụng loại cọ này có thể dẫn đến dị ứng da. Các lông cọ thường cứng, do đó, chúng sẽ gây khô và viêm da.
>>https://www.youtube.com/watch?v=UaXCwv_bKAg

Kem lót chứa silicone: Đây là sản phẩm làm mờ các khuyết điểm trên da rất được ưa chuộng trên thị trường. Nhưng việc lạm dụng sản phẩm này lại gây hại cho làn da của bạn. Silicone có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá và mụn nhọt nghiêm trọng trên da.

Dầu gội khô: Đây là lựa chọn của nhiều người để giúp da đầu và tóc sạch sẽ mà không cần phải gội đầu ướt, đồng thời nó cũng giúp hỗ trợ mái tóc nhờn hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng dầu gội khô quá thường xuyên, vì chúng có thể gây tích tụ hóa chất trên da đầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cản trở quá trình lưu thông máu, dẫn đến rụng tóc, hói đầu.
>> bệnh viện thẩm mỹ

Son môi dạng lỏng: Sản phẩm làm đẹp này có thể khiến môi bị khô, nứt nẻ. Nếu bạn đang sử dụng son môi dạng lỏng, hãy đảm bảo không bôi chúng quá lâu, nếu không, bạn nên massage môi với dầu dừa sau khi tẩy trang.
Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc 5 sao chính thức tại Việt Nam 

4 Bí quyết làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà năm 2017

Thay vì phải đi spa với chi phí đắt đỏ hoặc mua các loại mỹ phẩm làm đẹp có giá trên trời, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một gương mặt rạng ngời nếu biết làm đẹp đúng cách. 
Dưới đây là các cách làm đẹp da mặt đơn giản từ những nguyên liệu sẵn có bạn hoàn toàn có thể tìm thấy trong căn bếp của mình.

1. Trứng gà

cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà

Lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Trong trứng gà có enzim Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là da nhờn. Bên cạnh làm sạch chất nhờn, trứng gà còn làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê mật ong, 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu, có thể thêm vào vài giọt tinh dầu bạn yêu thích, sau đó trộn đều các nguyên liệu cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn và mịn, đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Mặt nạ này giúp da mịn màng, trắng sáng tự nhiên.

2. Nước vo gạo

Làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo là phương pháp rất hiệu quả và an toàn. Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc làm mềm da, trắng da và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, tinh bột gạo còn giúp bạn trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa.

Cách thực hiện: Cho gạo vào nước, vo qua một lần rồi đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước vừa đủ và vo gạo lần hai. Đổ nước gạo vào một cái cái tô rồi để yên khoảng 4 – 5 tiếng cho tinh bột gạo lắng xuống. Sau đó, bạn nhẹ nhàng đổ phần nước trong đi, dùng tinh bột gạo thu được để massage da mặt rồi rửa bằng nước sạch.
>> giới thiệu bệnh viện thẩm mỹ

3. Sữa chua

Trong sữa chua có rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, E… và các dưỡng chất cần thiết cho da. Các dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng da hiệu quả và chống lại quá trình ôxy hóa. Việc ăn sữa chua mỗi ngày không những mang lại cho bạn một sức khỏe tốt mà mặt nạ sữa chua còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần thoa sữa chua lên da khoảng 10 – 15 phút và rửa bằng nước sạch. Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn các hỗn hợp sữa chua – mật ong, sữa chua – chanh – lòng trắng trứng gà, sữa chua – trái cây… để làm các loại mặt nạ khác nhau.

4. Nghệ tươi

Củ nghệ tươi chứa chất curcumin có tác dụng chống ôxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Ăn nghệ không chỉ là cách làm đẹp da mặt hiệu quả mà còn ngăn ngừa bệnh đau bao tử. Nếu không ăn được nghệ, bạn có thể làm mặt nạ theo cách sau.

Cách thực hiện: Giã củ nghệ tươi thật nhuyễn, mịn rồi trộn với mật ong, đắp lên mặt từ 15 – 20 phút, sau đó rửa bằng nước sạch. Nên đắp 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.
xem video chi tiết tại :https://www.youtube.com/watch?v=UaXCwv_bKAg

Bạn đang rơi vào sự mệt mỏi, tâm trạng đầy lo lắng, bất an? Bạn bị áp lực công việc đè nặng, sẵn sàng cáu gắt với bất kỳ ai? Bạn thường xuyên tránh giao tiếp vì đầu óc lúc nào cũng căng thẳng?
Đó chính là những biểu hiện của stress. Điều này đang thật sự gây nguy hại cho bản thân và cuộc sống của bạn. Làm cách nào để giải quyết cơn stress của bạn một cách hiệu quả và có thể áp dụng ngay tại nhà? Cùng Mai Hân giải quyết điều đó bạn nhé!
Giảm stress nhờ xông hơi cùng tinh dầu
Xông hơi là phương pháp trị liệu thư giãn vô cùng tối ưu. Hơi nóng bên trong phòng xông sẽ tác động trực tiếp lên não bộ, làm các dây thần kinh giãn ra, giải tỏa sự căng thẳng và giảm stress ngay lập tức. Đặc biệt, tinh dầu sử dụng trong phòng xông sẽ làm nhân đôi kết quả. Dưới sự vận hành tiên tiến của máy xông hơi, tinh dầu được lan tỏa khắp phòng, tác động mạnh mẽ vào khứu giác làm cho trạng thái người xông trở nên nhẹ nhàng, thư thái.
>> bệnh viện thẩm mỹ
Tinh dầu xông hơi - sản phẩm phổ biến đang có mặt tại Mai Hân
Một trong những tinh dầu xông hơi hiệu quả nhất là tinh dầu bạc hà, tinh dầu chanh, tinh dầu cam... Hương thơm tinh dầu tươi mát sẽ len lỏi trong từng ngóc ngách của cơ thể, giải quyết triệt để những lo lắng, khó chịu đang ám ảnh bạn. Mai Hân chắc chắn một điều rằng khi bước ra khỏi phòng xông sau 10 phút xông hơi, cơ thể bạn đã được phục hồi sức sống hoàn toàn, trở nên khỏe mạnh và hoạt bát hơn. Mọi dấu vết mệt mỏi, ưu phiền bị xóa tan nhanh chóng.
Giảm stress nhờ massage cùng tinh dầu
Massage là những kỹ thuật xoa bóp, chà đẩy nhằm tác động lực và hơi nóng lên cơ thể, giúp giải tỏa sự nhức mỏi ở các khớp xương, hay cơn đau đầu ở hai bên thái dương… Thực hiện liệu pháp này, tinh dầu được pha loãng phù hợp với mọi cá nhân trong việc điều trị về sức khỏe cơ thể, trí não, tinh thần và cảm xúc. Đây là một trong những cách tận hưởng sức mạnh của các loại tinh dầu hiệu quả nhất. Tinh dầu thấm vào cơ thể bằng việc áp dụng nhiều kỹ thuật xoa bóp khác nhau, giúp giảm stress rõ rệt, phục hồi và kích thích, tiếp thêm sinh lực, thư giãn, thoải mái, làm phấn chấn, đồng thời làm sạch và khử mùi cho cơ thể.
Hình thức xoa bóp, massage nhẹ nhàng này là một cách trị liệu có thể tác động đến hệ thống mạch bạch huyết trong khi mùi hương tinh dầu kích thích được trung tâm cảm xúc, giúp chúng ta có và giữ được sức khỏe tốt.
Giảm stress nhờ ngâm chân cùng tinh dầu
Ngâm chân là một phương pháp dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe rất thích hợp thực hiện ở nhà. Bất kể người nào cũng có thể tìm cho mình một cách ngâm chân phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của việc ngâm chân đối với bảo vệ sức khỏe.
Ngâm chân với tinh dầu kết hợp massage giúp lưu thông tuần hoàn máu
Ngâm chân bằng tinh dầu thảo mộc kết hợp với massage, xoa bóp huyệt không những giảm stress mà còn thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng, chữa bệnh, phòng bệnh và kéo dài thanh xuân. Tinh dầu quế là một trong những loại thảo mộc có tác dụng giảm stress rất hiệu quả. Mùi hương ấm nồng sẽ tác động mạnh mẽ lên não, kích thích các hệ thần kinh, giúp thanh lọc tâm hồn, giảm căng thẳng làm tâm trạng thư thái, yên bình, vui vẻ, nâng cao hiệu suất công việc.
>> cắt mí mắt
Giảm stress nhờ xông - đốt khuếch tán tinh dầu
Bạn có thể tạo ra một không gian ấm áp hay tươi mát bằng cách xông - đốt để khuyếch tán tinh dầu. Phương pháp này sẽ làm hương thơm tinh dầu lan tỏa khắp phòng, giúp tinh thần của bạn trở nên dịu nhẹ, thư thái, tâm hồn được thanh lọc. Điều đó đồng nghĩa với việc những cơn stress sẽ bị giảm đi hoặc xóa tan nhanh chóng. Bạn có thể lựa chọn tinh dầu oải hương, tinh dầu cam ngọt hay tinh dầu hương thảo để tăng hiệu quả stress. Ngoài ra, chính nhờ phương pháp này mà bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon, mau chóng phục hồi sức sống cho cơ thể sau khi thức dậy.
Sử dụng hương thơm tinh dầu để giảm stress là một trong những liệu pháp hữu hiệu. Mai Hân tự hào là đơn vị hàng đầu trên thị trường cung cấp đa dạng các loại tinh dầu với giá cả phải chăng, phù hợp với túi tiền của người sử dụng. Đừng để những mệt mỏi, ưu phiền về mặt tinh thần chế ngự cuộc sống của bạn! Hãy liên hệ với chúng tôi để được các chuyên viên tư vấn setup Spa Mai Hân hướng dẫn và đặt mua các loại tinh dầu chất lượng giúp giảm stress một cách triệt để nhất!
>> link youtube :https://www.youtube.com/watch?v=UaXCwv_bKAg

Công dụng làm của hạt mít mà chắc có lẽ rất ít người biết

Bất ngờ với công dụng tuyệt diệu của hạt mít giúp dưỡng da và làm mờ nếp nhăn hiệu quả hơn cả mỹ phẩm.
Thường thì ở vùng thôn quê, hạt mít sẽ được giữ lại đem luộc trở thành món ăn chơi cho trẻ nhỏ. Còn ở thành phố, hạt mít thường không được sử dụng mà bị đem vứt bỏ luôn. Thế nhưng, chị em phụ nữ sẽ rất ngạc nhiên với công dụng ít ai biết của hạt mít chính là: Làm đẹp da.
>> làm đẹp tại : bệnh viện thẩm mỹ
Thật ngạc nhiên vì chúng ta vẫn thường bỏ đi rất nhiều giá trị dinh dưỡng có trong hạt mít. Bạn có biết, trong 100g hạt mít có rất nhiều protein, khoáng chất và vitamin C,... không những tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời nữa. Hãy xem hạt mít có thể dưỡng da như thế nào nhé!


Cách 1: Hạt mít và sữa không đường

Cách làm:

- Sau khi luộc chín hạt mít, bạn đem nghiền nhuyễn và trộn cùng sữa tươi không đường.

- Dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt. Mỗi tuần bạn nên thực hiện đắp mặt nạ này 2 lần, bạn sẽ sớm nhận thấy làn da căng mịn và những nốt sần do mụn sẽ mềm đi và biến mất nhanh chóng.
Cách 2: Hạt mít - mật ong - sữa tươi

Cách làm:

- Hạt mít bạn phơi khô và nghiền bột mịn. Sau đó trộn cùng mật ong và sữa chua sao cho được hỗn hợp sánh dẻo.

- Thoa đều hỗn hợp này lên khắp mặt và cổ. Sau đó để hỗn hợp thật khô rồi bạn hãy rửa lại bằng nước sạch nhé.

- Loại mặt nạ này sẽ giúp da bạn sạch, sáng, mịn, giảm nếp nhăn. Cảm giác thư thái ngay sau khi rửa sạch mặt nạ sẽ khiến chị em thích mê.

Với những lợi ích chăm sóc da tuyệt vời này, hạt mít thực sự đã trở thành "anh hùng" cứu các mỹ nhân khỏi mụn, nếp nhăn, da xỉn màu, già nua rồi. Chúc các bạn thành công!

Lưu ý: Với những bạn nào da mặt quá nhạy cảm hoặc dị ứng với hạt mít thì nên thử ở những vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên mặt.>> xem thêm : cắt mí mắt

thẩm mỹ hàn quốc

xem video giới thiệu bệnh viện thẩm mỹ

Mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng nhờ những cách mà bạn không ngờ tới

Đơn giản, dễ thực hiện, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu eo thon bụng phẳng, lấy lại vẻ đẹp hình thể và sự tự tin cho mình.
Công việc bận rộn, nhất là những ngày cuối năm này khiến bạn không có thời gian để tập luyện, bạn đành chấp nhận sống chung với vòng 2 ngấn mỡ? Đừng quá lo lắng, với những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu bụng phẳng, eo thon, tự tin đón Tết.

1. Hít thở đúng cách

Thở đúng cách là một trong số những mẹo nhỏ giúp bạn loại trừ mỡ vùng bụng khá hiệu quả.

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 1
Thở đúng cách là một trong số những mẹo nhỏ giúp bạn loại trừ mỡ vùng bụng khá hiệu quả

Phương pháp thở đúng cách là: Đầu tiên hít vào giãn toàn bộ cơ bụng, sau đó thở ra hóp bụng lại rồi kéo căng khoảng cách từ cổ xuống đáy chậu. Luôn giữ tư thế ngồi thẳng, đứng thẳng khi hít thở. Thở đúng cách và tạo thành thói quen sẽ giúp bạn sở hữu bụng phẳng, eo thon, tinh thần thoải mái.

2. Uống trà hạt ngò, thì là

Chắc hẳn bạn chưa hề biết đến loại trà này nhưng pha trà hạt ngò, thì là để uống là cách tuyệt vời để bạn đánh tan mỡ bụng cho mình.

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 2
Trà hạt ngò, thì là có tác dụng chống chướng bụng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn mỡ thừa tích tụ

Cách làm:

- Cho một thìa hạt thì là, 1 thìa hạt ngò rí (rau mùi) vào một hũ rồi lắc mạnh.

- Sau đó, bạn xúc 1 muỗng cà phê hỗn hợp hạt ngò và thì là đã lắc này vào một tách nước nóng.

- Hãm khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước uống.

- Uống trong ngày, trà hạt ngò, thì là có tác dụng chống chướng bụng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn mỡ thừa tích tụ.

3. Bổ sung nhiều rau củ

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 3
Rau củ chứa lượng lớn chất xơ, dồi dào khoáng chất và vitamin, chất xơ trong rau củ giúp đẩy nhanh quá trình thải chất độc ra khỏi cơ thể

Muốn sở hữu vòng 2 phẳng lỳ thì việc bổ sung rau củ tươi vào chế độ ăn là vô cùng cần thiết. Lý do là vì rau củ chứa lượng lớn chất xơ, dồi dào khoáng chất và vitamin. Chất xơ trong rau củ giúp đẩy nhanh quá trình thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Bạn có thể chế biến rau củ thành món súp rau củ thập cẩm (lưu ý không nên nấu quá kỹ) , uống nước ép, hoặc muối chua (khi được muối chua rau củ sẽ chứa men và vi khuẩn có lợi cho đường ruột)…

4. Bổ sung thực phẩm có chứa vi khuẩn probiotics có lợi cho đường ruột

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 4
Ruột là nơi trú ẩn của hàng tỉ vi khuẩn cần thiết cho việc tiêu hóa. Khi bạn bị căng thẳng, rối loạn hệ miễn dịch hay dùng kháng sinh thì số lượng vi khuẩn này sẽ bị giảm đi hoặc mất cân bằng gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, chướng bụng,… Chính vì thế, việc bổ sung thường xuyên probiotich sẽ giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
>> benh vien tham my
Bạn có thể ăn sữa chua, sữa nước lên men, sản phẩm lên men lactic, sữa đậu nành… để bổ sung loại vi khuẩn này.

5. Giảm muối

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 5
Giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế phù thũng khiến cho vòng 2 của bạn lớn hơn
Ăn mặn vo cùng có hại với sức khỏe, nó khiến cơ thể tích nước gây béo phì, khiến thận của bạn phải làm việc vất vả hơn để đào thải. Giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế phù thũng khiến cho vòng 2 của bạn lớn hơn.

6. Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 6
Yếu tố tinh thần có vai trò quan trọng trong mục tiêu đạt bụng phẳng, eo thon của bạn. Bạn cần giữ tâm lý thật thoải mái, vui vẻ, lạc quan
Yếu tố tinh thần có vai trò quan trọng trong mục tiêu đạt bụng phẳng, eo thon của bạn. Bạn cần giữ tâm lý thật thoải mái, vui vẻ, lạc quan. Nếu như bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress thì sẽ khiến cơ thể sản xuất quá mức hormone cortisol làm tăng mỡ vùng bụng.

7. Nhảy dây

 mo bung se bien mat nhanh chong nho nhung cach ma ban khong ngo toi - 7
Chăm chỉ nhảy dây mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ
Nhảy dây là bài tập giảm cân khá đơn giản, dễ thực hiện. Đều đặn mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15-20 phút để luyện tập với nhảy dây là bạn đã giúp cơ thể đốt cháy được  một lượng calo rất lớn cho cơ thể, nhất là giảm mỡ bụng.

Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc 5 sao chính thức tại Việt Nam

xem video chi tiết : https://www.youtube.com/watch?v=UaXCwv_bKAg